新浪健康：自然醒對(duì)人體而言是循序漸進(jìn)的過(guò)程，鬧鐘如果在錯(cuò)誤的階段讓人的身體強(qiáng)行“開(kāi)機(jī)”，會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，甚至增加高血壓和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
想要避免被驚醒，簡(jiǎn)單的方法就是規(guī)律作息，保障充足睡眠。
#睡眠健康
央廣網(wǎng)：運(yùn)動(dòng)可以提升兒童轉(zhuǎn)移、集中注意力的能力且至少持續(xù)2個(gè)小時(shí)。
運(yùn)動(dòng)后的孩子收獲了愉悅的心情，以及更好的記憶力、專注力和反應(yīng)力，對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)疑非常有益。
#因果關(guān)系
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